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Bora lá! Já estou no meu peso ideal, porém quero perder mais massa gorda e ganhar mais massa magra! 🥰
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1466 kcal
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Rasva: 73,14g | Prot: 69,56g | Hh: 135,99g.
Lounas: Peras, Formosa Queijo Minas Frescal Light, Jasmine Proteína Texturizada de Soja, Beira Alta Atum Ralado em Óleo Comestível, Ovo. Päivällinen: Manga Palmer, Brasil Frutt Mix Frutas Secas, Pringles Batata Pringles. Välipalat/Muut: Nutella Nutella, Garoto Talento Doce de Leite . lisää...
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 Kommentit
Para vc ter noção que não existe peso ideal ... existe recomposição corporal ....
19 loka 21 jäseneltä: Portillo_31
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Exatamente! Disse tudo linda! Nem sempre o “peso ideal” é o corpo ideal. Peso vira apenas um mero detalhe
19 loka 21 jäseneltä: AninhaGavron
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Aninha ,busque recompor o seu peso . Treino de hipertrofia sempre ...... Com mais massa muscular vc terá menos gordura no corpo .. pesando mais na balança . Mas ,o peso será de músculo ... Porque não adianta pesar pouco e ter mais gordura do que músculo . Eu sou um caso á parte . Sou alta demais e peso pouco ..... Mas , eu tenho pouca gordura no corpo . E ,tenho também pouca massa muscular .
19 loka 21 jäseneltä: Portillo_31
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20 loka 21 jäseneltä: carolzeil
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25 loka 21 jäseneltä: Letmendess
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Painohistoria - AninhaGavron
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