Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
EmagrecePri
Päiväkirja
18 loka 21
Päiväkirja - EmagrecePri, 18 loka 21
Profiili - EmagrecePri
|
< Edellinen merkintä
|
Seuraava merkintä >
Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 lokakuuta 2021
85 kg
Tähän mennessä pudotettu:
14 kg
.
Vielä jäljellä:
9 kg
.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
Näytä dieettikalenteri
, 18 lokakuuta 2021:
535 kcal
Rasva: 12,80g | Prot: 12,40g | Hh: 88,60g.
Lounas:
Toddy Achocolatado, Nestlé Leite Ninho Integral.
Päivällinen:
Mentos Fruit, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata).
lisää...
2145 kcal
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Vaellus - 10 minuuttia.
lisää...
Painonpudotus 14 kg viikossa
0 Kannattajaa
Kannatus
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa
tätä
kirjautuaksesi.
Painohistoria - EmagrecePri
Näytä täydellinen historia