Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 lokakuuta 2021
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1680 kcal
|
Rasva: 93,48g | Prot: 55,27g | Hh: 164,33g.
Aamiainen: Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Кофе (из Молотых Зерен), Икра, Сливочное Масло, Уральский Хлеб Хлеб Питерский , Вареное Яйцо, Хороль Сметана 10%, Творог 5%. Lounas: Икра, Сливочное Масло, Батон Нарезной, Кофе, Салат Овощной, Салат Овощной с Маслом, Уральский Хлеб Хлеб Питерский , ВкусВилл Грудинка Соленая, Сельдь Соленая, Жареная Картошка. Päivällinen: Арбуз. Välipalat/Muut: Соленые Крекеры, Кофе с Сахаром. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
|
|