Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 lokakuuta 2021
|
82,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2307 kcal
|
Rasva: 68,36g | Prot: 155,35g | Hh: 270,48g.
Aamiainen: Professional Whey Whey Protein Concentrate WPC, Woolworths Oats, So Good Unsweetened Almond Milk, Woolworths Select Frozen Fresh Raspberries. Lounas: Banh Mi. Päivällinen: Gravox Traditional, Roasted Sweet Potatoes, Roasted Potato, Roasted Grilled or Baked Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Birds Eye Country Harvest Vegetables. Välipalat/Muut: Cocoa Powder, So Good Unsweetened Almond Milk, Professional Whey Whey Protein Concentrate WPC, Bananas, Ocean Spray Reduced Sugar Craisins, Cottee's Raspberry Jam, Butter , Woolworths Dark Rye Sourdough, Latte Coffee. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MarkatClare
|