Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 lokakuuta 2021
|
92 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 12,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3035 kcal
|
Rasva: 167,07g | Prot: 121,35g | Hh: 370,16g.
Aamiainen: Florestal Balinha do Coração, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Bauducco Torrada Integral, Café com Leite Integral, Água com Limão. Lounas: Laranjas, Calabresa, Arroz Branco (Longo, Cozido), In Natura Sopa de Frango com Legumes, Laranjas, Calabresa, Arroz Branco (Longo, Cozido), In Natura Sopa de Frango com Legumes. Päivällinen: Café com Leite e Açúcar, Pão Francês, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella, Suflê de Legumes. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jhonatanoliveira0098
|