Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 lokakuuta 2021
|
58,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
530 kcal
|
Rasva: 17,65g | Prot: 51,98g | Hh: 44,70g.
Lounas: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Putih Telur Matang. Päivällinen: Muscle First Pro Isolate. Välipalat/Muut: Apel (tanpa Kulit), Prosana Proffle Coklat. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - caseymnrg
|