Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 lokakuuta 2021
|
55,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1646 kcal
|
Rasva: 61,94g | Prot: 104,21g | Hh: 170,97g.
Aamiainen: Любятово Печенье Постное, АО Тандер Яблоко, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Heinz Фасоль в Томатном Соусе с Овощами, Огурец (с Кожурой), Рис Отварной, Сайда. Lounas: Хомка Тыквенные Семечки, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Яблочное Варенье, Любятово Печенье Постное, Хохланд Сыр Плавленый Ломтевой Фетакса, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Гречка Отварная, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Огурец (с Кожурой), Кабачковые Оладьи. Päivällinen: Хомка Тыквенные Семечки, Простоквашино Творог 2%, Самбери Оладьи из Тыквы, Rivona Варенье из Чёрной Смородины, Омлет с Молоком. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - olimpia86
|