Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 lokakuuta 2021
|
59,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1305 kcal
|
Rasva: 44,77g | Prot: 30,02g | Hh: 193,15g.
Aamiainen: Европа Чизкейк с Клубникой ПП, Европа Чизкейк с Клубникой ПП. Lounas: Шармель Зефир в Шоколаде Классический. Päivällinen: Kovis Мини-Маффин с Клубникой. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. lisää...
|
|
1676 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|