Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 lokakuuta 2021
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1282 kcal
|
Rasva: 87,87g | Prot: 67,17g | Hh: 55,08g.
Aamiainen: Pilão Café, Vigor Coalhada, Jasmine Chia em Grãos, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Ovo Frito. Päivällinen: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Pepino (com Casca), La Violetera Azeitonas Verdes, Alface de Folha Verde, Regina Queijo Minas Padrão, Tomates, Ovo Cozido. Välipalat/Muut: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Piracanjuba Leite UHT Integral, Hortifruti Manga Tommy. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Carolin@fit
|