Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 lokakuuta 2021
|
85 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
896 kcal
|
Rasva: 28,04g | Prot: 69,96g | Hh: 85,93g.
Aamiainen: Deliplus Semillas de Lino Dorado, Hacendado Salvado de Avena, Hacendado Semillas de Chia, Plátano, Hacendado Bebida de Soja Sabor Vainilla, Hacendado Bebida de Almendras. Lounas: Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Olivas Negras sin Hueso, Huevo Cocido, Cogollos, Hacendado Filetes de Caballa del Sur en Aceite de Oliva (Escurrido), Hacendado Tomate Pera, Pepino. Päivällinen: Hacendado Bebida de Soja Sabor Vainilla, Hacendado Leche de Almendras Zero, Pechuga de Pollo Hervida, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%. Välipalat/Muut: Hacendado Yogur Natural Bifidus 0%, Hacendado Pera Conferencia . lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bellamussa
|