Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 lokakuuta 2021
|
63,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 36,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1573 kcal
|
Rasva: 50,53g | Prot: 116,99g | Hh: 160,59g.
Aamiainen: Sary Arepa de Maíz Casera, Leche (Leche Entera), Colacteos Lonchitas, Viandé Jamón de Cerdo, Aceite de Girasol, Huevo Cocido. Lounas: Sary Arepa de Maíz Casera, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Lentejas Cocidas, Arroz Blanco. Lounaan jälkeen: Maní. Päivällinen: Verdura Hervida, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Arroz Blanco, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|