Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 elokuuta 2014
|
99,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1375 kcal
|
Rasva: 42,94g | Prot: 71,69g | Hh: 181,08g.
Aamiainen: Nectarines. Lounas: OXO Beef Stock Cube, Green Peas (Frozen), Cooked Green String Beans (from Frozen), Cooked Leek, Aunt Bessie's Homestyle Mash, Tesco Finest Pork & Bramley Apple Sausages. Päivällinen: Lidl Wholemeal Pitta Bread, Baxters Chicken Broth. Välipalat/Muut: Almonds, Braeburn Apples, Nectarines. lisää...
|
|
3030 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Losing ItAll
|