Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 lokakuuta 2021
|
84,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 19,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
872 kcal
|
Rasva: 33,25g | Prot: 77,68g | Hh: 71,00g.
Aamiainen: Nescafé Dolca, Sustituto de Crema (en Polvo), Tomates, Calabacitas, Frijoles Cocidos, Huevo Frito. Lounas: la Tilapia (Pescado) (Cocinado, Calor Seco), Caldo de Pescado, Calabacitas, Arroz Blanco. Päivällinen: Guayaba. Välipalat/Muut: Coco Seco, Pipas de Calabaza. lisää...
|
|
2170 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 10,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ElizitaVi
|