Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 lokakuuta 2021
|
94,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 45,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3178 kcal
|
Rasva: 92,74g | Prot: 234,09g | Hh: 329,47g.
Aamiainen: Alesto Macadamia, Kaufland Zarte Haferflocken , Edeka Bio Chia-Samen, Ener Bio Konjak Nudeln, Monolith Körniger Frischkäse aus Kuhmilch, Ehrmann High Protein Joghurt Kirsche-Aronia. Lounas: Konjak Nudeln, Reisflocken, Zarte Haferflocken, Elstar Apfel, Whey Protein. Päivällinen: American Erdnusscreme, Wasa Hafer & Sesam, Miracel Whip Mayonnaise mit Joghurt, Albhof Schupfnudeln, K-Classic Mildes Weinsauerkraut, Schweinefilet. Välipalat/Muut: Edeka Elstar Apfel, Corny Free Schoko (20g), EAA, Kreatin Monohydrat, Omega 3, Whey Protein. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|