Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 lokakuuta 2021
|
79,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,7 kg.
Vielä jäljellä: 22,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
917 kcal
|
Rasva: 7606,78g | Prot: 7474,78g | Hh: 113,49g.
Aamiainen: Marilan Bolacha Cream Cracker, Café. Lounas: Sadia Filé de Peito, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Carioca. Päivällinen: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Tio João Arroz Integral Cozido. Välipalat/Muut: Café, Marilan Bolacha Cream Cracker. lisää...
|
|
2626 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 20 minuuttia, Jumppa - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ingridkaua2017
|