|
На сніданок сьогодні панкейки з вівсянки, з яблуком
|
1480 kcal
|
Rasva: 54,09g | Prot: 86,69g | Hh: 168,61g.
Aamiainen: Lindt Шоколад 85%, Волошкове Поле Кефир 2,5%, Mlekovita Йогурт Натуральный 3%, Малина, Білоцерківський Творог 5%, Яблоко Зеленое, Provena Овсянка без Глютена, Яйцо Всмятку. Lounas: Квашеная Капуста, Инделика Голень Индейки, De Luxe Оливковое Масло, Кабачки тушеные, Сто Пудов Рис Красный Нешлифованный. Päivällinen: Арбуз, Sierpc Сыр Королевский, Willmax Soy Isolate, SPEKTRUMIX Сушеная Дыня, АВК Екстрачорний Шоколад 80％. Välipalat/Muut: Good Food Кукурузные Хлебцы с Морской Солью, Ферма Ряжанка 3,2%, Премия Творог 5%, Малина. lisää...
|
|
1339 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - perewalowa
|