Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 lokakuuta 2021
|
79,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1946 kcal
|
Rasva: 119,47g | Prot: 114,60g | Hh: 29,65g.
Aamiainen: Butter, Heavy Cream, Egg, Cheddar Cheese, Deli Sliced Ham, Tomatoes. Lounas: Cucumber (with Peel) , Lettuce, Tomatoes, T. Marzetti Ranch Veggie Dip, Cheddar Cheese , Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Päivällinen: White Claw Hard Seltzer , Buffalo Wings. lisää...
|
|
2050 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AprilWoff
|