Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 lokakuuta 2021
|
77,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 17,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2660 kcal
|
Rasva: 112,93g | Prot: 118,28g | Hh: 292,86g.
Aamiainen: Zumo de Naranja Natural, Hill Country Fare Aderezo de Chipotle, Crutones Sazonados, Verduras al Vapor, Pechuga de Pollo a la Plancha. Lounas: Jumex Jugo de Manzana, Tortilla de Harina, Tortillas de Maíz, Espaguetis con Salsa de Tomate sin Carne, Pilgrim's Arrachera de Pollo Adobada, Alambre. Päivällinen: Agua de Jamaica, Verduras al Vapor, Muslo de Pollo, Arroz a la Mexicana. Välipalat/Muut: Cheetos Flamin' Hot. lisää...
|
|
2537 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Ruoanlaitto - 4 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - OtakMikuru1236
|