Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 lokakuuta 2021
|
68,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1461 kcal
|
Rasva: 24,89g | Prot: 60,29g | Hh: 251,70g.
Aamiainen: Suco de Goiaba, Amafil Massa para Tapioca (20ml), Ovo Frito. Lounas: Batata Inglesa Cozida, Cenouras Cozidas, Feijão Preto Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Suco de Maracujá, Queijo Coalho, Da Terrinha Tapioca. Välipalat/Muut: Café com Açúcar, Pão Francês, Tangerinas. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - edivaniaxx
|