Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 lokakuuta 2021
|
48,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1229 kcal
|
Rasva: 68,37g | Prot: 64,82g | Hh: 197,61g.
Aamiainen: Saori Saos Tiram, Carrefour Genjer, Tempe Bacem, Telur Dadar, Nasi Putih. Lounas: Batagor Batagor, Ceres Meses, Blue Band Mentega, Roti Putih. Päivällinen: Kerupuk Makanan Ringan, Opor Ayam, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Kerupuk Makanan Ringan, Brownies. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|