Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 lokakuuta 2021
|
90,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,5 kg.
Vielä jäljellä: 20,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1166 kcal
|
Rasva: 25,34g | Prot: 56,44g | Hh: 190,49g.
Aamiainen: WRP Meal Replacement Coklat, Tropicana Slim Madu Bebas Gula, Lemon. Lounas: Uleg Sambal Pedas, Pasta Gandum Utuh Kering, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Sayur Campuran. Päivällinen: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Plum, Apel Fuji. Välipalat/Muut: Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), WRP Deli Chips, Tropicana Slim Strawberry Jam, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ayoex zara
|