|
67,30 kg naik 150 gr.. gak tahan godaan ngemil 😅
|
67,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1433 kcal
|
Rasva: 69,27g | Prot: 53,90g | Hh: 155,61g.
Aamiainen: Telur Dadar, Kepala Djenggot Teh Hijau, Sun Kara Santan Kelapa, Tahu Goreng, Paha Ayam, Kerupuk Putih, Chitato Lite Rumput Laut, Pocari Sweat Ion Supply Drink (250ml). Lounas: Telur Dadar, Pizza Hut Pan Pizza Meat Lovers. Päivällinen: Kepala Djenggot Teh Hijau, Kerupuk Putih, Sun Kara Santan Kelapa, Cabai Merah atau Rawit, Tempe Goreng, Tahu Goreng. Välipalat/Muut: Buah Naga. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|