Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 lokakuuta 2021
|
92,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 13,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2171 kcal
|
Rasva: 111,40g | Prot: 93,85g | Hh: 252,37g.
Aamiainen: Bauducco Torrada Integral, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Florestal Balinha do Coração, Café com Leite Integral. Lounas: Laranjas, Calabresa, Arroz Branco (Longo, Cozido), In Natura Sopa de Frango com Legumes. Päivällinen: Suflê de Legumes, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella, Pão Francês, Café com Leite e Açúcar. Välipalat/Muut: Banana Prata. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jhonatanoliveira0098
|