Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 lokakuuta 2021
|
67,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
904 kcal
|
Rasva: 31,73g | Prot: 51,00g | Hh: 70,40g.
Aamiainen: Lotte Чипсы Ким, Пеликан Рис Отварной. Lounas: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Брокколи. Päivällinen: Global Village Шампиньоны Королевские, Олейна Подсолнечное Масло , Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Кинза. Välipalat/Muut: Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Окей Слива Круглая Синяя. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
|
|