Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 lokakuuta 2021
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1419 kcal
|
Rasva: 69,68g | Prot: 51,73g | Hh: 142,35g.
Aamiainen: Вязанка Ветчина Столичная, Кофе, Молочная Станция Сливки 10%, Яйцо (Целое), Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Orion Чокопай, Emborg Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вязанка Ветчина Столичная. Päivällinen: Nestle Кит Кат (46г), Макароны Отварные, Белоручка Салат из Кукурузы с Крабовыми Палочками, Orion Чокопай. Välipalat/Muut: Магнит Яблоко Гренни Смит. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|