|
middelomtrek 102 cm
nekomtrek 43 cm
vetpercentage 23.4 %
vetvrije massa 73.1 kg
vetmassa 22.3 kg
|
95,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2067 kcal
|
Rasva: 120,04g | Prot: 95,43g | Hh: 150,89g.
Aamiainen: Bruine Boterham, Roerei. Lounas: Delhaize Erwtjes, Ikea Zweedse Balletjes , Frieten. Päivällinen: Croque Monsieur, Côte d'Or Mignonnette Melk, Lotus Speculoos (7,5g), Crêpe (Neutraal). Välipalat/Muut: Avocado, Geitenkaas. lisää...
|
|
2700 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - christiandegraeuwe
|