Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 lokakuuta 2021
|
71,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1563 kcal
|
Rasva: 43,26g | Prot: 93,92g | Hh: 194,44g.
Aamiainen: Herwell Herslim, Sari Roti Roti Tawar Kupas, Del Monte Chili Sauce, Telur, Bawang Putih, Bawang Merah. Lounas: Lobak, Telur Ceplok, Mayones, Wortel, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Päivällinen: Ketupat, Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak), Martabak Telur, Jengkol, Nasi Putih, Sari Roti Roti Tawar Kupas. Välipalat/Muut: Tropicana Slim Strawberry Jam. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - wimbiiapriwanda
|