Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 lokakuuta 2021
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1013 kcal
|
Rasva: 38,18g | Prot: 54,17g | Hh: 115,51g.
Aamiainen: Bolo de Banana e Aveia, Itambé Manteiga Extra com Sal, Biscoito de Polvilho, Bauducco Torrada Integral. Lounas: Mandioquinha, Friboi Carne Moída Patinho, Salada de Alface com Vegetais Variados, Ovo Mexido. Välipalat/Muut: Morangos, Nestlé Leite Condensado, Tirol Creme de Leite. lisää...
|
|
2265 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|