Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 lokakuuta 2021
|
59,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
911 kcal
|
Rasva: 25,83g | Prot: 77,78g | Hh: 96,12g.
Aamiainen: Telur Rebus, Oatsy Oatmeal Rolled Oats, Dada Ayam, Tomat Merah, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Kecambah. Päivällinen: Indomaret Keripik Usus, Dada Ayam, Kecambah, Kubis, Ubi Jalar (Manis). Välipalat/Muut: Herbalife F1 Shake Mix Cookies 'N Cream, Buah Naga. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ikhsaniaoktar
|