|
🍓 Не думала, что смогу 🍓
Перестать есть некоторые вредные продукты. Как это, макароны и мясо без майонеза? Кофе без сахара? Обед без хлеба?
Не могла пить кофе и чай без сахара - не вкусно, и все тут! Чай все ещё считаю не вкусным, поэтому перестала его пить почти. А кофе ничего так, заходит. И если считать, что раньше я могла выпить по 5 чашек кофе за день, то это немыслимое количество сахара! От пары кусочков шоколадки я ещё могу и не отказаться, но кофе и чай без сахара - уже маленькая победа.
А с хлебом, как и с майонезом, получилось как-то случайно и само собой. Не собиралась его убирать из рациона, но все же перешла сначала с белого на чёрный. Пара приемов пищи, и все. Просто не хотелось.
Вот такой вот маленький, но важный прогресс ✨
|
1012 kcal
|
Rasva: 40,10g | Prot: 51,47g | Hh: 116,35g.
Aamiainen: Банан, Кофе с Молоком, Овсяноблин. Lounas: Горячая Штучка Пельмени Бульмени, Простоквашино Сметана 15%, Сыр Российский, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости). Päivällinen: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Плов с Курицей, Спаржа по-Корейски. Välipalat/Muut: Морковь, Зефир в Шоколаде. lisää...
|
|