Sabah uyanır uyanmaz bir şey yiyip içmeden yapılan spor kadar yağ düşmanı hiç bir saatte etkili değil … Direk depoya hücum ediyor
20 loka 21 jäseneltä: elf-_-cnr
|
Sabah aç karnına yaparsan daha çok yağ yakarsın bide yemek yedikten 1 2 saat sonra spor yapman daha iyi iyi olur her zaman hemen yemekten sonra spor yapmak doğru değil
20 loka 21 jäseneltä: Erengunay11
|
Bi kahve içip spora başlıyorum hem dinç oluyorum hemde sabah kahvaltıdan önce daha iyi yakılıyor yağlar
20 loka 21 jäseneltä: marjinalElif
|
Sabah sporu yag yakar, akşam sporu kas yapar diye biliyorum
20 loka 21 jäseneltä: savaşci ruh
|
ben akşam vakti yapıyorum, akşam yemeğinden önce. spordan sonra yatmak dışında hiçbir şey yapacak enerjim kalmadığı için sabah yapmayı tercih etmiyorum, yoksa gün içinde çalışamıyorum :(
20 loka 21 jäseneltä: nilabis
|
Bisiler yazayım dedim ama herkez in dediği cookk doğru 🤓 ama eklemek istediğim şey aç karna yaparsan ve zorlarsan kendini karaciğer enzimlerinde Bi sıkıntı oluşabilir yemekten 2 saat sonra daha sağlıklı
20 loka 21 jäseneltä: bahtiyarmnk26
|
Herkese cok teşekkürler🙏🏻🙏🏻
20 loka 21 jäseneltä: karagul2
|