|
45.05
|
45 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1313 kcal
|
Rasva: 25,59g | Prot: 38,17g | Hh: 236,55g.
Aamiainen: Kue Bolu Coklat, Bu Tjitro Gudeg, Telur, Ayam, Krecek, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Nasi Putih, Gula, Susu Kedelai. Lounas: Pisang, Kaldu Ayam, Bango Kecap Manis, Nasi Putih, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Richeese Nabati Wafer Keju, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Bu Tjitro Gudeg, Telur, Ayam, Krecek, Nasi Putih. Päivällinen: Roma Sandwich Coklat Bon Bon, Richeese Nabati Wafer Keju, Pisang, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Nasi Putih. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - oliviajaem
|