Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 lokakuuta 2021
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1342 kcal
|
Rasva: 45,66g | Prot: 63,50g | Hh: 178,21g.
Aamiainen: D'Gari Gelatina de Agua, Pan Dulce, Coffee-Mate Crema para Café , Café. Lounas: La Moderna Spaghetti con Crema, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Chimex Chorizo de Cerdo Ranchero, Herdez Salsa Verde, Papa Cocida, Tortillas de Maíz, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Välipalat/Muut: Coronado Rompope, D'Gari Gelatina de Agua, Cacahuates sin Sal Secos Tostados, Nueces, Almendras, Arándanos, Uvas Pasas, Queso Panela, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Manzana. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - juliogarcia05
|