|
ежедневные прогулки по полтора часа, сверх норм по шагам, контроль каллорий и...на весах плюс. когда будет минус? надо перестать трескать мармелад по утрам. он держит мой океан😔
|
114 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 114 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1340 kcal
|
Rasva: 51,86g | Prot: 44,33g | Hh: 172,99g.
Aamiainen: Рафинад, Хицунов Колбаса Султанская, Магнит Сырный Продукт Бутербродный, Батон. Lounas: Тефтели. Päivällinen: Тефтели, Лапша Удон (Вареная), Магнит Яблоко, Банан. Välipalat/Muut: Секреты Природы Льняная Каша Цельнозерновая, Сметанин Ряженка 2,5%. lisää...
|
vakaa paino
|