Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 lokakuuta 2021
|
80,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
877 kcal
|
Rasva: 36,35g | Prot: 41,51g | Hh: 92,94g.
Aamiainen: Aviação Manteiga com Sal, Pão de Bico, Banana Nanica. Lounas: Sopa baixakal. Päivällinen: Manjar de Coco, Queijo Fresco, Pão de Bico. lisää...
|
|
2075 kcal
|
Harjoitus:
bicicleta ergométrica - 20 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 28 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 12 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - EdsonJoanni
|