Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 lokakuuta 2021
|
82,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2057 kcal
|
Rasva: 48,53g | Prot: 129,86g | Hh: 274,51g.
Lounas: Sambal Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Merah, Puro Isopro Isolate Whey Protein, Bakpia, Sambal Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Merah. Päivällinen: Mayora Teh Pucuk Harum Less Sugar, Lumpia Basah, Kecambah, Sawi Hijau, Indomie Mi Goreng, Cilok, Nasi Merah, Bakso Daging Sapi. Välipalat/Muut: Mayora Teh Pucuk Harum Less Sugar. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Andrianto007
|