Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 lokakuuta 2021
|
44,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2290 kcal
|
Rasva: 56,36g | Prot: 128,71g | Hh: 303,05g.
Aamiainen: Kuru Üzüm, Leblebi, Kuru Üzüm, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lounas: Ceviz, Tavuk Göğüs Eti, Reis Basmati Pirinç. Päivällinen: FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Uno İki Kat Lifli Tava Ekmeği, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Nuh Ankara Tam Buğday Makarna. Välipalat/Muut: FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Çerezya Çiğ Kokteyl. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|