Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 elokuuta 2014
|
69,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1653 kcal
|
Rasva: 66,94g | Prot: 73,16g | Hh: 202,94g.
Aamiainen: Allos Frucht Pur Heidelbeere, Wilhelm Brandenburg Farmer-Schinken, Gekochter Hinterschinken, Aldi Magerquark, Milfina Butter, Kürbiskernbrötchen, Latte Macchiato. Lounas: Edeka Bio Aubergine Streichcreme, Kürbiskernöl, Köbmanden Original Foods Wikingerbrot mit Oliven, Getrockneten Basilikum Undknoblauch, Heidelbeeren, Aldi Magerquark, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht). Päivällinen: Switzerland Le Gruyère, Köbmanden Original Foods Wikingerbrot mit Oliven, Getrockneten Basilikum Undknoblauch, Strauchtomaten, Florette Feldsalat, Kürbiskernöl, Mazzetti Aceto Balsamico Di Modena, Edeka Bio Aubergine Streichcreme. Välipalat/Muut: Pflaumen, Leibniz Butterkeks, Aprikosen. lisää...
|
|
1797 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - isalou123
|