Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 lokakuuta 2021
|
52,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
981 kcal
|
Rasva: 45,63g | Prot: 48,02g | Hh: 96,33g.
Aamiainen: Плеза Льняная Каша, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Вишней, Мистраль Отруби Овсяные, Кофе с Молоком. Lounas: Домик в деревне Сметана 15%, SPAR Люля-Кебаб из Курицы. Päivällinen: Гречка с Грибами, Домик в деревне Сметана 15%. lisää...
|
|
1546 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Krasavina_alen
|