Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 lokakuuta 2021
|
73,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1297 kcal
|
Rasva: 22,68g | Prot: 91,24g | Hh: 189,43g.
Aamiainen: Manzana, Consum Queso Burgos 0%, Bimbo Thins 100% Integral, Brüggen Muesli Cereales con Frutas, Hacendado +Proteínas con Trozos de Fresa, Ternera, Plátano, Hacendado Leche Entera sin Lactosa. Lounas: Caqui, Naranjas, Hacendado Garbanzos Cocidos, Apio, Calabaza Cocida (Calabaza Española), Ternera. Päivällinen: Pan Blanco, Manzana, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Calamares Fritos, Danone Yopro 15G Proteina Vainilla. lisää...
|
|
2328 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 34 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 2 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 23 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 3 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IsabelmariaC
|