|
bana karşı direnen tartı bugün pes etti sonunda 500 Gr daha eksilmisim. daha yolun çok başındayım ama gelişme görmek mutlu ediyor insanı. bugün umarım hepimiz için olumlu birgün olur. sırf bunun şerefine de kendimi Ankara simidi ile odullendiriyorum. bilenler bilir o kuru hafif taş gibi zor yenen simiti.😂 Ankaralı dostlara selamlar.
|
108 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 19 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1396 kcal
|
Rasva: 30,73g | Prot: 48,23g | Hh: 234,00g.
Lounas: Simit. Päivällinen: Beyaz Ekmek, Patlıcan Musakka, Erişte. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|