Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 lokakuuta 2021
|
66,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1163 kcal
|
Rasva: 51,54g | Prot: 69,11g | Hh: 106,33g.
Aamiainen: Café, Ovo. Lounas: Bisteca de Porco Grelhada, Quero Feijão Carioca , Prato Fino Arroz Integral (15g), Repolho-Roxo. Päivällinen: Repolho-Roxo, Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Hellmann's Maionese, Walmart Queijo Mussarela, Ovo (Inteiro), Visconti Pão de Forma Integral. Välipalat/Muut: Maçã. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Karyneanesi
|