Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 lokakuuta 2021
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
894 kcal
|
Rasva: 21,24g | Prot: 40,33g | Hh: 127,76g.
Aamiainen: Seven Boys Pão Integral de Castanha do Pará e Noz Pecã, Banana Caturra. Lounas: Korin Coxinha da Asa, Excelsior Polenta Palito . Välipalat/Muut: Liane Biscoito de Leite sem Lactose , Liane Biscoito de Leite sem Lactose, Elma Chips Stiksy, Da Colônia Banana Zero. lisää...
|
|
1923 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 20 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 15 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia, Ajaminen - 45 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - carla.amf1
|