Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 lokakuuta 2021
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
993 kcal
|
Rasva: 29,75g | Prot: 49,11g | Hh: 133,77g.
Aamiainen: Italac Leite em Pó Integral, Natural Life Bolacha de Arroz, Mangas, Lider Requeijão Tradicional , Mamão Papaia, Seu Divino Biscoito Casadinho de Goiabada, Piracanjuba Leite Desnatado. Lounas: Contra-filé, Mandioca Cozida, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. Päivällinen: Lentilhas Cozidas, Contra-filé. Välipalat/Muut: Aviação Doce de Leite Pastoso, Natural Life Bolacha de Arroz , Dolce Gusto Mochaccino Canela, Tangerinas, Hortifruti Coco Fresco. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Giselambozeli
|