Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 lokakuuta 2021
|
78,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1141 kcal
|
Rasva: 51,84g | Prot: 73,09g | Hh: 96,63g.
Lounas: Swift Pernil sem Osso Temperado, Abóbora Cabotia, Chuchu Cozido. Päivällinen: Filé de Frango Grelhado, Ovo Frito, Abobrinha Refogada, Camil Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Dadinho Wafer, Adria Torrada Tradicional, Danone Iogurte Natural Integral , Qualitá Leite Integral, Frizzo Manteiga com Sal, Ovo, Mandubim Pasta de Amendoin Integral Tradicional. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DanilaDantas
|