Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 lokakuuta 2021
|
60,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1870 kcal
|
Rasva: 97,29g | Prot: 100,50g | Hh: 152,24g.
Aamiainen: Сердце Куриное, Макфа Макароны Гречневые Отварные. Lounas: Огурец (с Кожурой), Ржаной Хлеб, ВкусВилл Кремчиз. Päivällinen: Макфа Макароны Гречневые Отварные, Сердце Куриное. Välipalat/Muut: Вареное Яйцо, Салат Овощной с Маслом, Смешанные Орехи. lisää...
|
|
1864 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|