Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 lokakuuta 2021
|
81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1367 kcal
|
Rasva: 56,80g | Prot: 64,75g | Hh: 160,76g.
Aamiainen: Cappuccino, Banana Nanica. Lounas: Sardinhas em Água, Tomates, Alface Americana. Päivällinen: Ameixa Seca, Mãe Terra Farelo de Aveia, Banana Nanica, Panqueca de Grãos. Välipalat/Muut: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo. lisää...
|
|
2220 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 13 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 47 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - EdsonJoanni
|