Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 lokakuuta 2021
|
94,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2220 kcal
|
Rasva: 43,18g | Prot: 173,27g | Hh: 283,37g.
Aamiainen: Weider Whey Protein Choco Creme, Roggenbrötchen, Dinkelbrötchen, Almette Kräuter 7% Fett, Maille Dijon-Senf mit Honig, Kaufland Körniger Frischkäse Light, Goldland Blütenhonig, Steinhaus Pastrami Turkey, Villani Rinderschinken "Bresaola". Päivällinen: REWE Tafeltrauben, Supplement Union Professional Protein, 1001 Delights Börek Röllchen mit Rindfleisch, Alnatura Sauerkrautsaft, Sushicircle Sushi Sakana Lachs Mix . lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|