Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 lokakuuta 2021
|
62,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 62,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1965 kcal
|
Rasva: 58,70g | Prot: 73,70g | Hh: 201,88g.
Aamiainen: セブンイレブン 味わい海老天むすび. Lounas: 幕の内弁当, 湯豆腐. Päivällinen: 牛肉のステーキ, 日本ハム きのこのアヒージョ, アサヒビール スーパードライ, セブンイレブン 但馬の味どりと10種野菜のサラダ, ピエトロ ピエトロドレッシンググリーン, サッポロビール 焙煎生ビール, 生ビール. lisää...
|
|
2247 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 4 tuntia ja 40 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 14 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 6 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|