Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 lokakuuta 2021
|
73,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2039 kcal
|
Rasva: 56,09g | Prot: 166,84g | Hh: 202,12g.
Aamiainen: Hacendado +Proteínas con Trozos de Fresa, Hacendado Leche Entera sin Lactosa, Carrefour Fiambre de Jamón de Pavo, Hacendado Barra de Pan Integral, Hacendado +Proteínas con Trozos de Fresa, Hacendado Pera Conferencia , Naranjas. Lounas: Naranjas, Tomates, Luengo Judias Blancas , Bonito, Galletas de Mantequilla. Päivällinen: Hacendado Tarta de Queso con Arándanos, Pan de Pueblo, Mejillones, Eroski Galletas Saladas, Hacendado Guacamole, Gambas, Lomo de Cerdo (Lomo, Magro Solamente), Hacendado Pera Conferencia , Bonito, Hacendado Barra de Pan Integral. lisää...
|
|
2376 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 24 minuuttia, Aerobic - 37 minuuttia, Ajaminen - 53 minuuttia, Ruoanlaitto - 2 tuntia ja 36 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IsabelmariaC
|